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Recette cétogène


saloumy
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il y a 29 minutes, Nanou74 a dit :

Je ne connais pas du tout cette méthode pouvez vous m'éclairer svp

Si dans recherche vous tapez cétogène, vous verrez qu'il y a plusieurs livres de recettes qui expliquent cette méthode. 

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Le bonheur n'est pas une destination à atteindre, mais une façon de voyager. 

Merci à Patou59 pour cette magnifique signature. 

 

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Il y a 3 heures, Nanou74 a dit :

Je ne connais pas du tout cette méthode pouvez vous m'éclairer svp

La diète cétogène, ou régime cétogène, est un régime alimentaire à très basse teneur en glucides compensé par un renfort de lipides. Elle a été mise au point après qu'on a observé que le jeûne et la cétose faisaient parfois disparaître des épilepsies sévères. Le gras métabolisé crée un état de cétose nutritionnelle

Hello ravie de partager ici avec vous 

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Il y a 3 heures, saloumy a dit :

La diète cétogène, ou régime cétogène, est un régime alimentaire à très basse teneur en glucides compensé par un renfort de lipides. Elle a été mise au point après qu'on a observé que le jeûne et la cétose faisaient parfois disparaître des épilepsies sévères. Le gras métabolisé crée un état de cétose nutritionnelle

apparemment certaines personnes qui souffrent du diabète de type 2, pourrait aussi en bénéficier.   

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Le bonheur n'est pas une destination à atteindre, mais une façon de voyager. 

Merci à Patou59 pour cette magnifique signature. 

 

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Ce que je te suggère Saloumy c'est peut-être d'écrire les recettes que tu as essayées.  Tu peux aussi donner ton avis.  Je suis sûre que certaines personnes seront intéressées.  Pour ma part j'aime bien essayer des recettes qui me sont proposées et que les gens ont déjà essayées.  Souvent on peut même les améliorer.   Bonne chance ! 

  • J'aime 1

793849b3eebf583efd69.gif&key=390e38d04f4

Le bonheur n'est pas une destination à atteindre, mais une façon de voyager. 

Merci à Patou59 pour cette magnifique signature. 

 

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Voici une recette que j'ai testé pour le goûter et j'ai beaucoup aimé moi qui ai l'habitude d"accompagner mon café d'une touche sucré, je peux le faire et continuer à perdre du poids et tout en faisant attention à ma santé:

200.gif

Mug cake keto au cacao

 

1 oeuf

28 g de poudre d'amande 

14 g de xylitol ou autre sucrant 0 glucides

5 g de cacao

1/2 tsp de levure chimique 

 

Il faut battre l’œuf et y ajouter les reste des ingrédients 

Placer le tout dans un mug huilé et cuire 1m30 au micro ondes ou au four à 180° pendant 12 minutes

 

Régalez vous et dites moi si vous tester pour plus de gourmandise j'y ajoute un carré de chocolat à 85% de cacao

  • J'aime 1

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  • 1 month later...
Le 2020-09-10 à 14:33, saloumy a dit :

 

 

Voici une recette que j'ai testé pour le goûter et j'ai beaucoup aimé moi qui ai l'habitude d"accompagner mon café d'une touche sucré, je peux le faire et continuer à perdre du poids et tout en faisant attention à ma santé:

200.gif

Mug cake keto au cacao

 

1 oeuf

28 g de poudre d'amande 

14 g de xylitol ou autre sucrant 0 glucides

5 g de cacao

1/2 tsp de levure chimique 

 

Il faut battre l’œuf et y ajouter les reste des ingrédients 

Placer le tout dans un mug huilé et cuire 1m30 au micro ondes ou au four à 180° pendant 12 minutes

 

Régalez vous et dites moi si vous tester pour plus de gourmandise j'y ajoute un carré de chocolat à 85% de cacao

Je fais souvent ce type de mug cake sans savoir que c'était 1recette cétogène

 

I Love You GIF by Chippy the Dog

 

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  • 2 weeks later...
  • 1 month later...
Le 2020-11-01 à 09:07, miss you a dit :

Bonjour tout le monde


J'ai entendu parler du régime cétogène que certain font parallèlement avec le  jeûne intermittent, jeûne  que je  pratique moi-même !

Qu'est ce que le jeune intermittent ?

 

I Love You GIF by Chippy the Dog

 

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  • 2 weeks later...
Le 2020-12-04 à 21:58, Nanou74 a dit :

Qu'est ce que le jeune intermittent ?

 “jeûne intermittent” (Intermittent fasting en anglais) c’est simplement jeûner “à moitié” !
Au lieu  des journées entières sans manger ( jeûne traditionnel)  ALTERNER des périodes de jeûne avec des périodes de prise alimentaires normales au cours d’une journée de 24h.

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La vie est parsemée d'épines plus que de fleurs

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  • 2 weeks later...
Le 2020-12-17 à 22:21, miss you a dit :

 “jeûne intermittent” (Intermittent fasting en anglais) c’est simplement jeûner “à moitié” !
Au lieu  des journées entières sans manger ( jeûne traditionnel)  ALTERNER des périodes de jeûne avec des périodes de prise alimentaires normales au cours d’une journée de 24h.

Je trouve cela étrange 

mais n'est ce pas déjà ce que l’on fait dans une journée

 

I Love You GIF by Chippy the Dog

 

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  • 5 months later...

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